Oferty
(1)Pozostałe oferty od najtańszej
Opis i specyfikacja
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać.
Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje$319 Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.
Nick Littlehales, ,,guru od snu", w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.
Jak programować własny cykl snu$320 Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu$321 Jaka pościel jest najlepsza$322 Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu$323
Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i... śpij dobrze!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Produkty polecane dla Ciebie