Wydolność 2.0 Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:

• Jak przeprogramować "komputer w głowie": Poznasz sposoby na skorygowanie poziomu kluczowych neuroprzekaźników, naprawienie "przeciekającego" mózgu oraz obniżenie poziomu kortyzolu.
• Usprawnianie układu nerwowego: Dowiesz się, jak wykorzystać dietę, techniki biohakerskie, środki nootropowe, inteligentne leki i suplementy do poprawy funkcjonowania układu nerwowego.
• Programy treningowe: Odkryjesz skuteczne metody spalania tłuszczu i budowania mięśni z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły, a także dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie zawsze są lepsze.
• Wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji: Znajdziesz najlepsze narzędzia do biohakowania organizmu zarówno w domu, jak i w podróży.
• Wzmacnianie układu odpornościowego: Poznasz metody optymalizacji snu, odnawiania sił mentalnych oraz techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę.
• Lepszy seks: Dowiesz się o najskuteczniejszych ziołach, suplementach i metodach zwiększających libido.

„Wydolność 2.0” to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i dobrego samopoczucia. Możesz rozpocząć lekturę od dowolnego rozdziału, aby poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania satysfakcjonującego seksu, wychowywania sprawnych dzieci oraz wiele innych cennych wskazówek!