O czym jest książka “W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać”Każdy z nas ma swoje nawyki – zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie zastanawiając się nad nimi. Niektóre są przydatne, inne chętnie byśmy porzucili. Ale dlaczego tak trudno się ich pozbyć? Odpowiedź leży w potężnej zdolności naszego mózgu do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A.
Poldrack bada naturę nawyków, ich źródła i mechanizmy powstawania. Opisuje, jak mózg reaguje na bodźce zewnętrzne, które wywołują automatyczne działania. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyków jest tak trudne i jak można skutecznie podejść do tego zadania. Książka wybiega także w przyszłość, pokazując, jak rozwój neuronauki może umożliwić nam "hakowanie" własnych mózgów, by lepiej kontrolować swoje nawyki. "W sidłach nawyku" to książka dla każdego, kto choć raz wrócił do domu, aby sprawdzić, czy zamknął drzwi lub zgasił światło.
Ten solidny przewodnik nie tylko oferuje praktyczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, ale także pokazuje, jak można je oswoić i wykorzystać do osiągnięcia swoich celów. Komu polecamy tę książkę?Książkę "W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać" polecamy wszystkim zainteresowanym psychologią, neuronauką oraz rozwojem osobistym. To idealna lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak działa ich mózg i jak mogą wpływać na swoje nawyki. Będzie również wartościowa dla terapeutów, trenerów i nauczycieli poszukujących naukowych podstaw i praktycznych metod do pracy nad zmianą nawyków swoich klientów czy uczniów.
Do jakiej kategorii zaliczana jest ta książka?Książka "W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać" zaliczana jest do literatury popularnonaukowej. Łączy w sobie elementy psychologii, neuronauki i poradnictwa, oferując czytelnikom naukowo ugruntowane informacje oraz praktyczne wskazówki dotyczące zrozumienia i zmiany nawyków.
