Chcesz zróżnicować intensywność ćwiczeń? Zwiększ trudność, dodając obciążone, neoprenowe opaski na nadgarstki lub kostki podczas zajęć aquafitness. Wypełnione piaskiem. 0,5 kg każda opaska. Na zajęcia 1 do 2 razy w tygodniu. Regulacja rzepem pozwala dopasować obwód do nadgarstka lub kostki.
Uruchamiaj różne grupy mięśni wykonując zróżnicowane ćwiczenia. Różnicuj ćwiczenia, aby wzmacniać górę lub dół ciała, do wyboru.
