Parametry techniczne:
- Skrzynia umoliwia trening na trzech wysokociach:
75 cm, 60 cm, 50 cm- Materia: sklejka o gruboci 15 mm- Rczki, ktre umoliwiaj atwe przenoszenie skrzy- Zaokrglone krawdzie- Skrzynia jest zoona gotowa do wiczeDlaczego warto trenowa na skrzyni?Zasadniczo kade wiczenie, ktre polega na dynamicznym przejciu zabsorpcji siy do jej uycia, jestwiczeniem plyometrycznym. Jeli wic skaczesz wmiejscu, wykonujesz wiczenie plyometryczne. Mwic nieco bardziej technicznie iuywajc wyskokw wmiejscu jako przykadu, ldujc zwyskoku, uda bd cay czas spite (technicznie mwimy tutaj oekscentrycznym skurczu mini), anastpnie przenios ca moc wd przez natychmiastowy skurcz mini (koncentryczny skurcz mini). Ten wzr skurczw mini znany jest jako cykl rozcignicie-skurcz.
Minie s wstanie wygenerowa wten sposb ogromne iloci siy podczas aktywnoci plyometrycznych. Tego rodzaju trening jest wic doskonaym sposobem na rozwijanie szybkoci, siy izwinnoci. kod: 100148
