Kontext Hula Hop basic KX3895

 

Wielokolorowe hula hop to świetny przedmiot do zabawy i ćwiczeń. Ten model wykonano z bardzo lekkiego plastiku, który nadaje się do życia zarówno przez starsze dzieci, jak i dorosłych. Hula hop składa się z 7 elementów, które ze sobą łączymy, aby stworzyło obręcz. Jest to bardzo praktyczny sposób uformowania koła. Jednak dzięki temu, że można je składać i rozkładać na części, jego przechowywanie jest łatwiejsze i zajmuje mniej miejsca niż inne tego typu przedmioty.

Każdy z elementów ma po wewnętrznej stronie delikatne wypustki, które masują ciało podczas kręcenia przedmiotem. Zatem można je wykorzystać zarówno do ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową i formujących talię, jak i do zabawy z dziećmi. Odchudzające koło hula hop z masażem będzie świetnym atrybutem do ćwiczeń typu fitness. Codzienne ćwiczenia z hula hop mogą również poprawić obieg krwi w organizmie, wzmocnić mięśnie brzucha, a nawet ud. Ćwiczenia z tym przyrządem są świetne, gdy chcemy poprawić koordynację ruchową.

• W jaki sposób hula hop odchudza$594
• Masaż talii - jak go wykonać$595
• Jaki model hula hop kupić$596

 

W jaki sposób hula hop odchudza$597

Ćwiczenia z kołem hula hop mogą być dla nas bardzo korzystne. Przede wszystkim kręcenie kołem to świetna zabawa dla całej rodziny. Zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe mogą próbować swoich sił, aby wykonać jak największą ilość obrotów, zanim koło opadnie z talii w dół.

Regularne kręcenie kołem hula hop sprawia, że modelujemy sylwetkę. Całe ciało musi się poruszać, aby kręcić kołem i aby ono nie spadało. Wprawia to w ruch wiele mięśni, które się ćwiczą, a my tego nawet nie widzimy. Dzięki temu można zauważyć, że brzuch staje się bardziej płaski, a mięśnie twardsze i lepiej napięte. Ponadto koło hula hop masaż może sprawić, że poprawimy ogólną kondycję całego ciała.

Masaż talii - jak go wykonać$598

Używanie koła hula hop nie jest trudne. Jednak można z nim wykonać wiele różnych ćwiczeń. Jeśli interesuje nas jak uzyskać odchudzające koło hula hop z masażem ze zwykłego koła z wypustkami, wystarczy wykonać proste ćwiczenie.

Podstawową pozycją do kręcenia koła jest stanięcie w lekkim rozkroku na lekko ugiętych nogach w kolanach i z wyprostowanym torsem. Koło hula hop należy chwycić rękami i ułożyć je na wysokości pasa, ale opierając o jeden obok, a potem wprawić w ruch. Kręcąc biodrami, można je wprawić w ruch i utrzymać w pasie. Po kilku minutach można koło oprzeć o drugi bok i zacząć kręcić. Oczywiście koło przy pierwszych próbach może spadać, jednak nie można się poddawać. Po kilku próbach koło będzie się kręciło na talii lub na biodrach.

Jaki model hula hop kupić$599

Koło hula hop masaż może wykonać przede wszystkim takie z wypustkami. Warto zacząć od lekkiego koła z plastikowymi wypustkami. Jest to najlepsza wersja dla początkujących dorosłych i dla starszych dzieci. Lekkim kołem będzie nam łatwiej kręcić. Ponadto kupując koło, składające się z kilku elementów, można z łatwością zwiększyć lub zmniejszyć jego średnicę w zależności od osoby, która go używa. Koło niewielkich rozmiarów i z plastikowymi, lekkimi wypustkami sprawi, że będziemy mogli wykorzystać je do zabawy, ale i masażu odchudzającego.

Dopiero kiedy opanujemy technikę lub zobaczymy, że ćwiczenia już nie dają większych efektów, można sięgnąć po koło innego typu np. z obciążnikami. Jednak są one przeznaczone dla osób oczekujących efektów odchudzania i mających doświadczenie z hula hop. Natomiast nie są one przeznaczone dla dzieci ze względu na to, że mogą one zostawiać ślady w postaci siniaków na ciele, podczas kilku pierwszych użyć. Obciążenie z większą siłą obija się o ciało. Z jednej strony je lepiej i szybciej modeluje, a z drugiej ma wiele wad, w tym uszkodzenia tkanki miękkiej. Dlatego takie modele nie są polecane do zabawy dla dzieci.