Opaski na kostkę do wyciągu idealnie sprawdzą się w ćwiczeniach takich jak odwodzenie i przywodzenie nogi z wykorzystaniem wyciągu, odwodzenie nogi w tył z wykorzystaniem linki wyciągu dolnego, a także innych ćwiczeniach angażujących mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud.
