Zestaw gum oporowych Spokey Gumy oporowe Spokey to wszechstronny, rozwijający wiele grup, mięśniowych i cech motorycznych przyrząd ćwiczeń. Dzięki zastosowaniu gum o różnej szerokości uzyskujemy różny opór, a tym samym intensywność ćwiczeń. To sprawia, że możesz za pomocą gumy oporowej zarówno rozwijać poszczególne grupy mięśniowe, jak i spalać zbędną tkankę tłuszczową, jak i poprawiać wydolność organizmu. Ograniczeniem w doborze ćwiczeń jest tylko Twoja wyobraźnia. Jakie grupy mięśniowe mogę trenować za pomocą gum oporowych$109 Możesz ćwiczyć praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, dla przykładu:
bicepsy - uginanie ramion trzymając w dłoniach gumę z drugą stroną gumy pod stopami. Nogi - wykroki z gumą zaczepioną pod stopą nogi wykrocznej i barku plecy - wiosłowanie przy użyciu gumy w siadzie z gumą zaczepioną o stopy Rodzajów ćwiczeń, w których możliwe jest wykorzystanie taśm oporowych jest znacznie więcej. Jakie cechy mogę trenować przy użyciu gum oporowych$110 Możesz trenować takie cechy motoryczne, jak - siłę - wytrzymałość - wytrzymałość siłową Ponadto, dzięki temu prostemu przyrządowi spalisz tkankę tłuszczową (trening o mniejszej intensywności), a także rozciągniesz mięśnie przed i po treningu. Czy gumy oporowe są również dobrym przyrządem dla sportowców dyscyplin siłowych$111 Z pewnością zastosowanie takich gum może być doskonałym urozmaiceniem treningu i jego odmianą związaną z innym bodźcowaniem - guma stawia różny opór w zależności od fazy toru ruchu. Może także wspomagać początkującego ćwiczącego w takich ćwiczeniach, jak podciąganie na drążku, sprawiając, że wykona on więcej powtórzeń.
Te wszystkie korzyści osiągniesz przy pomocy tak prostego przyrządu treningowego, jak guma oporowa, którą zabierzesz również w podróż. Gumy oporowe Tiguar - prosty i skuteczny przyrząd do wzmacniania i rzeźbienia mięśni dla początkujących. Wzmacnia podstawowe grupy mięśniowe.
Co zyskujesz:
- wygodny trening w domu lub outdoor bez gromadzenia masy sprzętu - poprawa ogólnej sprawności ruchowej - wspomaganie treningu wytrzymałościowego w odchudzaniu - ćwiczenia bezpieczne dla każdego - urozmaicenie treningu jeśli ćwiczysz w klubie fitness - przyrząd do rozgrzewki lub wstępnego zmęczenia mięśni jeśli trenujesz w sposób klasyczny (z obciążeniem W zestawie znajdują się trzy taśmy o różnym stopniu oporu, co pozwala na dopasowanie do poziomu zaawansowania.
