Tiguar Guma oporowa Power Band GT by III poziom PB-GT0003

Guma oporowa Tiguar to wszechstronny, rozwijający wiele grup, mięśniowych i cech motorycznych przyrząd ćwiczeń. Dzięki zastosowaniu gum o różnej szerokości uzyskujemy różny opór, a tym samym intensywność ćwiczeń. To sprawia, że możesz za pomocą gumy oporowej zarówno rozwijać poszczególne grupy mięśniowe, jak i spalać zbędną tkankę tłuszczową, jak i poprawiać wydolność organizmu. Ograniczeniem w doborze ćwiczeń jest tylko Twoja wyobraźnia. Jakie grupy mięśniowe mogę trenować za pomocą gum oporowych$127 Możesz ćwiczyć praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, dla przykładu:

bicepsy - uginanie ramion trzymając w dłoniach gumę z drugą stroną gumy pod stopami. Nogi - wykroki z gumą zaczepioną pod stopą nogi wykrocznej i barku plecy - wiosłowanie przy użyciu gumy w siadzie z gumą zaczepioną o stopy Rodzajów ćwiczeń, w których możliwe jest wykorzystanie taśm oporowych jest znacznie więcej. Jakie cechy mogę trenować przy użyciu gum oporowych$128 Możesz trenować takie cechy motoryczne, jak - siłę - wytrzymałość - wytrzymałość siłową Ponadto, dzięki temu prostemu przyrządowi spalisz tkankę tłuszczową (trening o mniejszej intensywności), a także rozciągniesz mięśnie przed i po treningu. Czy gumy oporowe są również dobrym przyrządem dla sportowców dyscyplin siłowych$129 Z pewnością zastosowanie takich gum może być doskonałym urozmaiceniem treningu i jego odmianą związaną z innym bodźcowaniem - guma stawia różny opór w zależności od fazy toru ruchu. Może także wspomagać początkującego ćwiczącego w takich ćwiczeniach, jak podciąganie na drążku, sprawiając, że wykona on więcej powtórzeń.

Te wszystkie korzyści osiągniesz przy pomocy tak prostego przyrządu treningowego, jak guma oporowa, którą zabierzesz również w podróż.

Właściwości:

• Specjalistyczne gumy przygotowane we współpracy z Jakubem Podgórskim, twórcą koncepcji GT.
• Są to niezwykle wytrzymałe gumy wykorzystywane nie tylko w tym rodzaju treningu, ale także we wszechstronnym przygotowaniu sportowym (motorycznym).
• Dzięki czterem stopniom oporu można je z łatwością dobierać w zależności od potrzeb ćwiczącego i stopnia zaawansowania.
• Ich innowacyjność polega na pionierskim systemie oznaczania stopnia oporu gumy, który sygnalizuje, ile siły należy jeszcze włożyć w jej optymalne rozciągnięcie podczas ćwiczenia.
• Do przeprowadzenia zajęć GT używa się gum oporowych o różnej elastyczności.
• Zapewniają one odpowiednią intensywność wykonywanych ćwiczeń bez względu na poziom sprawności uczestników danego treningu.
• I poziom oporu - guma śliwkowa:

najmniejszy opór. Przeznaczona dla osób początkujących lub do ćwiczeń bardzo złożonych i skomplikowanych ruchowo.

• II poziom oporu - guma morska:

średni opór. Przeznaczona dla większości osób uczestniczących w treningach GT.

Jest najbardziej uniwersalna, świetnie sprawdza się w układzie ćwiczeń w parach.

• III poziom oporu - guma oliwkowa:

ciężki opór. Często wykorzystywana w treningu siłowym GT przez kobiety oraz jako wersja skalowana dla mężczyzn w większości programów GT. Przeznaczona dla osób zaawansowanych. Oprócz tygodniowych sekwencji GT jest często wykorzystywana w programie GT Mobility.

• IV poziom oporu - guma szara:

najcięższy opór. Przeznaczona dla mężczyzn lub dla kobiet zaawansowanych w treningu siłowym. Dobrze sprawdza się także jako przeciwwaga w ćwiczeniach dynamicznych i plyometrycznych.