ZESTAW 5 GUM TRENINGOWYCH Z UCHWYTAMI TB2

️Potężny Zestaw Treningowych Gum Oporowych z Uchwytami ️ Przygotuj się na rewolucję w swoim treningu dzięki naszemu niezawodnemu zestawowi treningowych gum oporowych! To idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć świetne rezultaty bez wychodzenia z domu. Zrób pierwszy krok ku lepszej sylwetce i zdrowszemu życiu z naszym doskonałym zestawem, który wyróżnia się na tle innych szarych ofert!

• ZALETY ZESTAWU:

? WYJĄTKOWA WYTRZYMAŁOŚĆ Nasze gumy oporowe wykonane są z najwyższej jakości lateksu, co gwarantuje niezrównaną wytrzymałość i elastyczność. ? RÓŻNORODNOŚĆ OPORÓW Nasz zestaw zawiera różne poziomy oporu, co pozwala na dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb. Od początkujących do zaawansowanych, każdy znajdzie odpowiednią gumę dla siebie.

? PRZENOŚNA WYGODA Nasz zestaw idealnie sprawdzi się w domu, na siłowni, w biurze czy nawet podczas podróży. Łatwość przechowywania dzięki torbie załączonej do zestawu! ? PROFESJONALNA JAKOŚĆ atrakcyjna cena: Naszym priorytetem jest zadowolenie klienta, dlatego oferujemy najlepsze wykonanie w przystępnej cenie. Zainwestuj w swój rozwój i zdrowie, nie niszcząc budżetu! ? INSTRUKCJA Z PRZYKŁADOWYMI ĆWICZENIAMI Nie zaczynaj przygody z siłownią bez odpowiedniego przygotowania. Nasza instrukcja zapewni Ci zestaw przykładowych, sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń.

Dołącz do rewolucji w treningu już teraz z naszym zestawem treningowych gum oporowych z uchwytami!

• ZESTAW Z GUMAMI:

⬛ CZARNA - Opór 25KG ZIELONA - Opór 20KG NIEBIESKA - Opór 15KG CZERWONA - Opór 10KG ŻÓŁTA - Opór 5KG ➕ 2 Wytrzymałe opaski na kostki ➕ 2 Wyprofilowane uchwyty ➕ 1 Duży uchwyt na drzwi ➕ 1 Woreczek treningowy na całość zestawu

• PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA:

Grupa mięśniowa: KLATKA PIERSIOWA I PLECy A) Rozciąganie klatki piersiowej: Przyłącz gumę do drzwi na wysokości barków.

Stań przodem do drzwi, złap uchwyty gumy w obu dłoniach i zrób krok do przodu. Powoli rozciągaj ręce wzdłuż boków, aż poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej. A) Wiosłowanie: Usiądź na podłodze z prostymi nogami. Umieść stopę na środku gumy i złap uchwyty w obu dłoniach.

Zacznij zginać łokcie i przyciągaj gumę do brzucha, jak podczas ruchu wiosłowania. Skup się na napinaniu mięśni pleców. Grupa mięśniowa: RAMIONA I BARKI A) Rozpiętki barków: Stań na środku gumy, trzymając uchwyty w dłoniach.

Zrób krok do tyłu, aby gumy miały lekkie napięcie. Następnie unieś ramiona na boki, utrzymując lekko zgięte łokcie, aż gumy będą na wysokości barków. B) Odprowadzenie ramion w tył: Stań na gumie z nogami na szerokość bioder. Trzymaj uchwyty przy ramionach zgiętych w łokciach.

Wypchnij gumy w tył, prostując ramiona, aż poczujesz napięcie w mięśniach barków. Grupa mięśniowa: BICEPS I TRICEPS A) Skręty: Stań na gumach, trzymając uchwyty wzdłuż boków ciała, dłonie zwrócone do przodu. Wykonuj ruchy skrętu, podnosząc gumy w stronę barków, jednocześnie napinając bicepsy.

Powoli opuść gumy do pozycji wyjściowej i powtórz. B) Prostowanie rąk nad głową: Przywiąż gumy do sta. . .