Zawartość audiobooka: Rodzaj nośnika: DVD VideoTyp ścieżki: DVD VideoDOŁĄCZ DO MNIE! Zawsze gorąco wierzyłam, że chodzenie to świetny sposób, aby być zdrowym i utrzymać szczupłą sylwetkę. Marsz spala bardzo dużo kalorii, wysmukla talię, a jednocześnie poprawia funkcje mózgu, podnosi wydolność serca i płuc.
To DVD zawiera dwa treningi, dzięki którym przejdziecie około półtora kilometra. Jednocześnie są one proste, zabawne i pozwalające utrzymać dobrą formę. Wykonujcie treningi regularnie, a będziecie zdrowsi i poczujecie więcej energii. Pamiętajcie, nigdy nie jest za późno żeby zacząć ćwiczyć. ŁATWA DROGA DO DOSKONAŁEJ SYLWETKI! POZIOM 1 Rozpocznijcie ćwiczenia delikatną rozgrzewką poprzedzającą trening marszowy, a następnie zostaniecie nagrodzeni kojącym rozluźnieniem.
POZIOM 2 Po rozgrzewce żwawo przejdziemy około półtora kilometra, aby podnieść wydolność serca, spalić kalorie i wzmocnić wszystkie partie mięśni. Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi.
