Profesjonalna skakanka bokserska z regulowaną linką i łożyskami w rączkach

Profesjonalna skakanka bokserska z regulowaną linką i łożyskami w rączkach Skakanka$23 To chyba dziecinna zabawka. Takie były moje pierwsze skojarzenia z tym przyrządem do ćwiczeń. Na zajęciach crossfitu ze zdziwieniem oglądałem wręczony mi przez trenera przyrząd. Był trochę inny niż te zapamiętane z dzieciństwa. Metalowe łożyska, stalowa linka, licznik.

Po treningu przekonałem się jak bardzo jest efektywna i skuteczna. Dziś wiem o niej dużo więcej i mogę ją polecić każdemu. Jest wykorzystywana w fitnessie, crossficie, sztukach walki, na siłowni, domowych treningach. Sam trening ze skakanką jest bardzo prosty. wystarczy trochę miejsca, i w zasadzie to wszystko.

Może być świetną alternatywą dla biegania, gdy na zewnątrz np. pada. Możesz w domowych warunkach, bez problemu wykonać bardzo mocny trening interwałowy lub cardio. I co najważniejsze - skakanie na skakance jest dziecinnie łatwe. Na początku koordynacja rąk i nóg może sprawiać niejakie problemy, ale progres następuje bardzo szybko i po kilku próbach każdy da radę. Na początku obunóż, wolno i spokojnie, najlepiej przed lustrem.

Z czasem zaczniesz wykonywać coraz bardziej skomplikowane wariacje - jednonóż, ze skipem, czy krzyżakiem. Co daje trening na skakance$24 Jak już pisaliśmy - podkręca metabolizm. Przyspiesza tętno. Poprawia pracę serca. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

W systemie treningu interwalowego powstaje tzw. dług tlenowy. Poprawia wygląd łydek i ud. Poprawia jędrność i umięśnienie ramion i przedramion. Wzmacnai wszystkie mięśnie które stabilizuję sywetkę.

Poprawia koordynację. Ciało staje się bardziej elastyczne, lżej się poruszamy na nogach. Przydatne nie tylko w sztukach walki ale też dla biegaczy czy tancerzy. Można ją łatwo zabrać ze sobą w podróż czy delegację. Jak ćwiczyć na skakance$25 Jak najczęściej.

Na początku wystarczy kilka minut. Potem można odpowiednio czas wydłużać i wprowadzać różne rodzaje treningu. Można robić interwały, cardio, treningi ciągłe z okresowymi przyspieszeniami itp. W miarę nabywania nowych umiejętności, możliwości kombinowania nowych treningów będą się tylko poszerzać. To ten rodzaj treningu, który może być świetną zabawą dającą efekty ciężkiej pracy.

Specyfikacja: Stalowa linka Pokryta czerwonym peszlem z miękkiej, półprzezroczystej gumy. Długości 300 cm Możliwość wielokrotnej regulacji linki - nie trzeba jej ucinać Waga skakanki - 190 g. Rączki pokryte miękką owijką Długość rączek - 14 cm Stalowy mechanizm mocowania linki Mocne i solidne łożyska kulkowe.