Banan to bezpieczny owoc, który może być podawany nawet małym dzieciom ze względu na niskie ryzyko wywołania alergii pokarmowej. Zawiera duże ilości witaminy C, a także tych z grupy B, a w szczególności: B1, B2, B6 czy A, które potrzebne są osobom mającym problemy z pamięcią i koncentracją. Banany obniżają ciśnienie z uwagi na zawarty w nich potas oraz sód, a dzięki fosforowi i tryptofanie z powodzeniem może zastąpić środki uspakajające. Żelazo zawarte w tym owocu pobudza produkcję hemoglobiny, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na anemię.
Dlatego jedzmy banany jak najczęściej oraz pijmy soki bananowe, aby móc cieszyć się długowiecznością i nieskazitelnym zdrowiem.
