Jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz, która powoli wraca na nasze stoły. Połączenie z żurawiną, siemieniem lnianym i migdałami sprawia, że jest ona zarówno idealnym pomysłem na szybkie, słodkie śniadanie lub sycący podwieczorek.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Według BABCI:
1. Do 300 ml gotującej się wody dodaj zawartość 1 torebki, szczyptę soli i łyżeczkę masła lub oleju roślinnego.
2. Zamieszaj i szczelnie przykryj garnek. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 10 minut. W tym czasie nie odkrywaj garnka!
3. Zdejmij z ognia, zamieszaj i szczelnie przykryty garnek odstaw na 5-8 minut.
Według WNUKA:
1. Do naczynia wlej 300 ml wody, wsyp zawartość 1 torebki, szczyptę soli i łyżeczkę masła.
2. Przykryj szczelnie pokrywką, gotuj 5 minut na pełnej mocy, następnie 10 minut na pół mocy mikrofalówki.
PROPOZYCJA SERWOWANIA:
Wodę zastąp ulubionym mlekiem roślinnym (np. migdałowym, ryżowym lub owsianym) i ugotuj kaszę zgodnie z instrukcją. Gotowe danie przypraw do smaku cynamonem i kardamonem. Smacznego!
Nazwa
|
|
Kasza jaglana z żurawiną, siemieniem lnianym i migdałami
|
|
Składniki
|
kasza jaglana 66%, żurawina suszona 22% (żurawina, cukier, olej słonecznikowy), siemię lniane 8%, MIGDAŁY 4%
|
|
Masa netto
|
250 g
|
|
Liczba porcji
|
dla 4 osób
|
|
Czas przygotowania
|
15 minut
|
|
-
|
|
|
Wartość odżywcza w 100 g suchego produktu:
|
|
|
Energia
|
1507 kJ/360 kcal
|
|
Tłuszcze
|
7 g
|
|
w tym kwasy nasycone
|
0,8 g
|
|
Węgowodany
|
68,8 g
|
|
w tym cukry
|
14,7 g
|
|
Białko
|
9,7 g
|
|
Sól
|
0,03 g
|
