Wszystko co warto wiedzieć na temat daktyli oraz ich właściwości odżywczych
Zarówno świeże, jak i suszone daktyle są cenione na całym świecie ze względu na swoje niezwykłe właściwości zdrowotne oraz wyjątkowy smak. Ponadto, uważane są one za cenne źródło węglowodanów prostych, co szczególnie cenione jest przez osoby, które uprawiają sport wyczynowy. Codzienne spożywanie niniejszych bakali, w połączeniu ze zdrową dietą oraz aktywnością fizyczną, może przyczynić się do polepszenia stanu naszego zdrowia. A co jeszcze warto wiedzieć na temat daktyli$3346

Co to jest daktyl$3347

Właściwości zdrowotne suszonych daktyli

Suszone daktyle dla sportowców - dlaczego warto je stosować$3348

Daktyle a cukrzyca

Czy można stosować daktyle w ciąży$3349

Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne stosowanie daktyli w ciąży

Daktyle cena

Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania

Co to jest daktyl$3350
Daktyle doceniane i uprawiane były przez człowieka już ponad 8000 lat temu. Są one owocami palmy daktylowej, która w naturalnych warunkach występuje na terenie Bliskiego Wschodu. Przez mieszkańców tamtejszych terenów, daktyle nazywane są ,,chlebem życia". Obecnie, niniejsze owoce uprawiane są na szeroką skalę w Azji Południowo-Zachodniej, Północnej Afryce oraz na południowych terenach USA. Daktyle rosną zazwyczaj w dużych skupiskach, na drzewach, które mogą osiągać wysokość nawet 40 metrów. Zbiory owoców palmy daktylowej odbywają się zazwyczaj jesienią lub wczesną zimą. Uznaje się, iż w tym czasie daktyle smakują najlepiej. Zarówno świeże, jak i suszone daktyle są niezwykle słodkie w smaku. Swoim wyglądem mogą przypominać nam śliwkę lub dużą rodzynkę.
Właściwości zdrowotne suszonych daktyli
Od wieków daktyle wykorzystywane były do leczenia różnych schorzeń w medycynie ludowej. Twierdzono, iż ich częste spożywanie może wpływać na ochronę organizmu przed chorobami zakaźnymi, a nawet nowotworami. Dzisiaj, daktyle cenione są przede wszystkim za bogatą zawartość błonnika, dzięki któremu możliwe staje się wyeliminowanie problemu uporczywych zaparć. W literaturze możemy znaleźć również informacje na temat pozytywnego wpływu niniejszych owoców na obniżenie poziomu glukozy we krwi oraz poprawę parametrów profilu lipidowego. Uznaje się, iż daktyle mogą przyczyniać się do redukcji poziomu ,,złego" cholesterolu, co wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia miażdżycy w przyszłości.
Na podstawie badań (przeprowadzonych w 2016 roku) wykazano, iż regularne spożywanie daktyli, w połączeniu ze zrównoważoną dietą oraz systematyczną aktywnością fizyczną, może wpływać na ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem stres oksydacyjnego. Potwierdzeniem niniejszej tezy ma być fakt, iż w niniejszych owocach możemy znaleźć składniki fenolowe o właściwościach antyoksydacyjnych.
Suszone daktyle dla sportowców - dlaczego warto je stosować$3351
Daktyle suszone od lat cenione są przez osoby, które na co dzień uprawiają sport. Dzieje się tak, ze względu na bogatą zawartość cukrów prostych, które nie wymagają długotrwałego procesu trawienia. Oprócz wysokiej wartości energetycznej, daktyle dostarczają do naszego organizmu również sporą zawartość glikogenu oraz potasu, co sprzyja zarówno prawidłowej regeneracji mięśni, jak i utrzymaniu właściwej gospodarki elektrolitowej. Daktyle mogą być spożywane przez sportowców zarówno w formie suszonej, jak i w formie przygotowanych na bazie niniejszych owoców, specjalnych batonów wysokoenergetycznych.
Daktyle a cukrzyca
Suszone daktyle charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym (IG=70). Oznacza to, iż przyczyniają się one do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. Dlatego też, osoby zmagające się z problemem cukrzycy lub insulinooporności powinny wyeliminować ze swojej diety niniejsze owoce, zarówno w formie świeżej, jak i suszonej. Warto jednak wiedzieć, iż regularne spożywanie daktyli w niewielkich ilościach, w połączeniu z dietą opartą o zasady zdrowego odżywiania oraz systematyczną aktywnością fizyczną, może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia problemu cukrzycy typu II w przyszłości.
Czy można stosować daktyle w ciąży$3352
Suszone daktyle są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Niemnie jednak, wyjątek stanowią przyszłe mamy, które zmagają się z problemem cukrzycy ciążowej. W opinii niektórych miłośników medycyny alternatywnej, niniejsze owoce mogą przyczynić się do przyspieszenia oraz skrócenia czasu trwania porodu. Warto jednak wiedzieć, iż te opinie nie zostały podparte żadnymi badaniami naukowymi.
Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne stosowanie daktyli w ciąży
Daktyle powinny być wyeliminowane z diety osób zmagających się z problemem cukrzycy oraz insulinooporności. Ponadto, częstego spożywania niniejszych owoców powinny unikać:

Osoby zmagające się z nieżytem żołądka lub problemem kolki żołądkowej;
Osoby zmagające się z problemem uporczywych wzdęć;
Osoby zmagające się z problemem migreny. Zawarta w daktylach tyramina może zaostrzać, a nawet wywoływać bóle głowy.

Daktyle cena
Daktyle suszone sprzedawane są zazwyczaj w paczkach 100, 250, 500 lub 1000 gramów. Za 1 kilogram niniejszego produktu zapłacimy około 12,00 - 30,00 złotych. Cena uzależniona jest między innymi od wybranego gatunku daktyli oraz producenta produktu. Warto wiedzieć, iż daktyle dostępne są również w formie słodkiego syropu, który doskonale sprawdza się w roli zdrowego zamiennika dla tradycyjnego cukru.
Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania
Pytanie 1: Czy daktyle są zdrowe$3353 Daktyle uznawane są za zdrowy składnik naszej diety. Dostarczają do naszego organizmu nie tylko sporą dawkę kalorii, ale również błonnika. Należy jednak pamiętać, że niniejsze owoce nie powinny spożywane być przez osoby zmagające się z problemem cukrzycy lub insulinooporności.
Pytanie 2: Gdzie kupić daktyle suszone$3354 Daktyle dostępne są zarówno w spożywczych sklepach stacjonarnych, jak i internetowych. Warto jednak wiedzieć, że kupując daktyle suszone ze sklepu ze zdrową żywnością zyskujemy pewność, iż nie znajdziemy w nich żadnych dodatkowych substancji słodzących lub polepszaczy smaku.
Pytanie 3: Daktyle świeże, czy można je jeść$3355 Świeże daktyle można z powodzeniem wprowadzić do swojej diety. Charakteryzują się one jednak niższą zawartością kaloryczną i mniejszą słodkością. Ponadto, świeże owoce palmy daktylowej są trudno dostępne w naszym kraju.
Pytanie 4: Daktyle suszone, jaką odmianę wybrać$3356 W Polsce najczęściej wybierane są dwa gatunki daktyli suszonych, Medjool oraz Halawi. Zarówno te pierwsze, jak i drugie charakteryzują się zawartością cennych dla zdrowia składników odżywczych. Warto jednak wiedzieć, iż daktyle gatunku Halawi charakteryzują się mniejszą objętością oraz słodkością.

Fasola czarna 400 g 4 szt.

Warzywa w marynacie

GOYA KAPARY CAPOTES 111ML 111 ML

Sątyrz KAPUSTA KISZONA BIO 450 g -

Ekowital Ciecierzyca w zalewie BIO 680 g/ 415 g

House of Asia Pędy bambusa Zestaw 3 x 330 g

Sątyrz KIMCHI BIAŁE BIO 450 g -

Organic Foods Fasola Biała Hiszpańska Jaś BIO 240g - Organic Foods

Alce Nero Ciecierzyca w zalewie Zestaw 2 x 300 g Bio

Harissa Hot słoik 190g marki Ceren

GOYA KAPARY CAPOTES 935ML

Agro-Top - Smalec staropolski ze skwarkami

Kowalewski GRUSZKI MARYNOWANE BEZGLUTENOWE BIO 500 g (300 g) -

VIVIO Daktyle bez pestek 250g VIVIO

Physis of Crete Oliwki zielone niedrylowane z oregano 250g 1393

Iorgos Oliwki zielone PREMIUM z czosnkiem IORGOS, 350g

IL CONTE DI ROMA IL Conte piri piri ekstra ostre w zalewie 100G

Helcom ANANAS KAWAŁKI 580 ML HELCOM zakupy dla domu i biura! 25721960

Asia Foods Imbir marynowany naturalny Asia Foods 200g 67-uniw

Kowalewski - Dynia marynowana krojona

Rolnik Mediterana Pomidory suszone w oleju z kaparami 280 g 0602-591-Uniw

Primo Gusto Melissa Duże oliwki greckie ręcznie nadziewane czosnkiem 240 g

Ole! Suszone pomidory z pieprzem marynowanym w oleju z ziołami 270 g

Monini MON.OLIWA E.V.AROMATYZOWANA PIZZA 250ML

Bonduelle Kukurydza z czerwoną fasolą Kidney 212 ml

Dawtona Fasola czarna 400 g

URBANEK ĆWIKŁA Z ChrzanEM 270G.

Opis i specyfikacja

Produkty polecane dla Ciebie