Oferty
(1)Pozostałe oferty od najtańszej
Opis i specyfikacja
Kasza jaglana z cukinią, pomidorami i słonecznikiem jest doskonałą propozycją na szybki sycący obiad, który można przygotować w zaledwie 15 minut.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Według BABCI:
1. Do 400 ml gotującej się wody dodaj zawartość 1 torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę masła lub oleju roślinnego.
2. Zamieszaj i szczelnie przykryj garnek. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 15 minut. W tym czasie nie odkrywaj garnka!
3. Zdejmij z ognia, zamieszaj i szczelnie przykryty garnek odstaw na 5 minut.
Według WNUKA:
1. Do naczynia wlej 400 ml wody, wsyp zawartość 1 torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę masła.
2. Przykryj szczelnie pokrywką, gotuj 5 minut na pełnej mocy, następnie 10 minut na pół mocy mikrofalówki.
PROPOZYCJA SERWOWANIA:
Ugotowaną kaszę z jednej torebki przestudź, dodaj jajko, trzy łyżki bułki tartej, posiekany czosnek i kolendrę. Wymieszaj składniki i uformuj z nich kotlety. Piecz je przez 30 minut w 200 stopniach (po 15 minutach obróć kotlety na drugą stronę). Smacznego!
Nazwa
|
|
Kasza jaglana z cukinią, pomidorami i słonecznikiem |
|
Składniki |
kasza jaglana 68%, pestki słonecznika 8%, soczewica czerwona, cukinia suszona 5,5%, pomidor suszony 5,5%, siemię lniane, cebula suszona |
|
Masa netto |
250 g |
|
Liczba porcji |
dla 4 osób |
|
Czas przygotowania |
20 minut |
|
- |
|
|
Wartość odżywcza w 100 g suchego produktu: |
|
|
Energia |
1422 kJ/340 kcal |
|
Tłuszcze |
6 g |
|
w tym kwasy nasycone |
0,8 g |
|
Węgowodany |
57 g |
|
w tym cukry |
0,5 g |
|
Białko |
14 g |
|
Sól |
0,05 g |
Produkty polecane dla Ciebie