Mielony i odtłuszczony ostropest plamisty rewelacyjna forma, wygodna do zastosowania. Ostropest mielony jak dawkować Jeśli ostropest mielony chcemy profilaktycznie włączać do codziennej diety, warto stosować 1 łyżeczkę dziennie. Najlepsza forma to przygotowywanie odwaru ostropestowego 1 łyżeczkę zalewamy 1 szklanką ciepłej wody i odstawiamy do zaparzenia. Po 15 minutach odcedzamy i wypijamy płyn. Ostropest plamisty mielony doskonale smakuje także dodany do muesli, owsianek, zup, sałatek.
Można spożywać go również samodzielnie. Nie należy obawiać się tego, że ostropest może zmienić smak potrawy jest on bowiem smakowo niemal neutralny. Ostropest jak przechowywać Ze względu na swoją wyjątkową formę, ostropest powinien być przechowywany w zamkniętym opakowaniu, bez dopływu powietrza, aby nie utracił cennych właściwości.
