Nasiona chia to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Posiadają, aż 47 razy więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż nasiona sezamu. Posiadają 14 razy więcej wapnia niż nasiona słonecznika. Dodatkowo są bogatym źródłem fosforu. Doskonale nawadniają organizm.
Pozostawiają uczucie sytości, dlatego. . .
