Kostka drewniana do jogi 4FIZJO

Żyjemy w ciągłym biegu, natłok codziennych spraw, stres w pracy, nieustanny pośpiech, do tego intensywne treningi i brak czasu na regenerację. Tak wygląda nasz dzień powszedni. A gdzie chwila na odprężenie zarówno umysłowe, jak i mięśniowe? Musimy pamiętać, że zarówno nasz mózg, jak i ciało potrzebuje relaksu, a napięte mięśnie mogą znacznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Oprócz ich wzmacniania, warto zwrócić uwagę na stretching, który powinien stać się stałym elementem po każdym treningu. Coraz bardziej rozpowszechnione są nowe formy ćwiczeń, których zadaniem jest poprawa sprawności fizycznej, jak i zrelaksowanie całego organizmu.

Pochodząca z kultury Dalekiego Wschodu joga pozwala osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i duchem. Łączy ze sobą ćwiczenia rozciągające oraz elementy medytacji. Na jej postawach bazuje, tak popularny ostatnimi czasy, pilates. Mniejsza uwagę przywiązuje do duchowości, a większy nacisk kładzie na zwiększenie mobilności stawów i zmniejszenie napięcia mięśni. Mimo, że do trenowania obu dyscyplin wystarczy zwykła mata gimnastyczna, warto wyposażyć się w dodatkowe akcesoria.

Mogą one pomóc w wykonywaniu trudnych pozycji, szczególnie gdy jesteśmy na początku drogi do uzyskania wymarzonej kondycji . Kostki, inaczej zwane bloczkami do jogi, które równie dobrze mogą być wykorzystane do pilatesu i stretchingu, są świetnym wsparciem podczas codziennego treningu. Mają dwojakie zastosowanie, z jednej strony ułatwiają wykonanie niektórych ćwiczeń, ale mogą też zwiększać intensywność i stopień trudności. Polecane są szczególnie osobom, które nie są jeszcze wystarczająco rozciągnięte. Pomagają im utrzymać daną pozycję w sposób właściwy, bezpieczny, w dodatku bez uczucia dyskomfortu.

Tym samym zapobiegają powstaniu kontuzji. Pozwalają również na progresję, dzięki czemu możemy zwiększać stopień zaawansowania treningu. Wooden Yoga Block to drewniany klocek, który wykorzystywany nie tylko w jodze, ale też w pilatesie i stretchingu . Stanowi świetne akcesorium pozwalające utrzymać właściwą pozycję, nawet jeśli nasze ciało nie jest jeszcze wystarczająco rozciągnięte. To idealny sprzęt na początku przygody z jogą, ale też może posłużyć do zwiększania intensywności ćwiczeń.

Model ten wykonany został z drewna, co z pewnością zadowoli miłośników naturalnych materiałów. Surowiec ten odznacza się większą wagą, ale przez to jest bardziej wytrzymały i odporny na obciążenie. Dzięki niemu użytkownik może się czuć pewnie i bezpiecznie. Bloczek do jogi świetnie sprawdzi się na zajęciach grupowych, ale też nic nie stoi na przeszkodzie, by wykorzystywać go również podczas domowych treningów. Zalety drewnianej kostki do jogi:

duże ułatwienie na początku przygody z jogą możliwość wykorzystania do pilatesu i stretchingu wykonana z naturalnego materiału duża wytrzymałość możliwość wykorzystania indywidualnie w domu lub na grupowych zajęciach jogi.