Co najczęściej nas osłabia?
Czego potrzebujemy, by osiągnąć spokój ducha?
Dlaczego tak łatwo porzucamy to, w co wierzymy?
Jak ochronić siebie przed przeciążeniem i wypaleniem?
Czy często myślimy „Mam dość?” i co możemy poświęcić, by poczuć się lepiej?
Co nam daje dostrzeganie i docenianie swoich „zwyczajnych” osiągnięć i co możemy robić, gdy męczą nas drobne życiowe uciążliwości? I chyba najważniejsze - jak odpuszczać sobie ciągłe ulepszanie siebie?Ta książka to zbiór tekstów przygotowanych dla magazynu „Newsweek Psychologia” przez specjalistów, którzy podpowiadają nam, jak zauważać różne stany, emocje i jak reagować na nie w mądry, dojrzały sposób. Tak, aby nie wytrącały nas z równowagi, nie wprowadzały w nasze życie chaosu albo niepewności. I nie doprowadzały nas zbyt często do ściany, przy której myślimy już tylko o jednym: „A gdyby tak wszystko rzucić i zacząć od nowa?”. Każdy poruszony temat uzupełnia komentarz-poradnik psycholożki i psychoterapeutki Hanny Polak-Zając.
Redaktorką książki jest Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna magazynów psychologicznych „Newsweeka”.
