Pokonaj stres z Kaizen Jarosław Gibas MP3)

Codziennie jesteśmy poddawani stresowi i to jak z nim sobie radzimy przekłada się na nasze zdrowie i sukcesy życiowe.

Audiobook zawiera techniki i sposoby, które ułatwią ci zapanowanie nad stresem, pozwolą na odnalezienie nowych wartości w życiu, które odsuną stres na daleki plan. Filozofia Kaizen wywodząca się z Dalekiego Wschodu przynosi spokój i dystans do wszystkich problemów.

Stres działa na człowieka od zawsze -- i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to$711 Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem$712 Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen -- tak jak oswaja się dziką bestię.

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja -- także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa -- jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe! Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

Jarosław Gibas - socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda aniołow, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata poźniej, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na łamach czasopism: ,,FA-art.", ,,Opcje", ,,List Oceaniczny", ,,Kresy", ,,Śląsk", ,,NaGłos", ,,City Magazine" i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku ,,Opcje", a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym ,,Echa Miasta Katowice", a ostatnio redaktorem naczelnym ,,Nowej Gazety Śląskiej". Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej . Jest też aktywnym coachem. Prywatnie miłośnik dużych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.

Tytuł nagrany na 1 ścieżkę mp3 bez podziału na części