Sens

1. Temat numeru: Jak wspierać młodych wchodzących w dorosłość? Zdaniem psycholożki Joanny Gutral wejście w dorosłość przestało być spełnieniem marzeń o wolności i niezależności, a stało się dylematem. Czy można spełnić oczekiwania, odpowiedzieć na presje społeczne, a jednocześnie znaleźć przestrzeń dla siebie? Zostać czy wyjechać? Studiować czy pracować? Pytań, które zadają sobie młodzi ludzie, jest mnóstwo, a znalezienie odpowiedzi wymaga czasu… 2. Sztuka kochania: Praktycznie.

Zainteresowanie, czułość, troska o szczegóły – wraz z trwaniem relacji przestajemy o to dbać, jakby związek był nam dany raz na zawsze. Takie myślenie to pułapka. Doświadczeni terapeuci Craig i Debbie Lambert zachęcają do uważności na co dzień. Jak to zrobić – podpowiadają w książce „Miłość mindfulness. Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc” 3.

Rozwój: Autocoaching. Są zwięzłe i przemawiają do wyobraźni. W tym tkwi ich siła, ale i pułapka. Wywołują bowiem skojarzenia, które – owszem – pozwalają szybko nakreślić kontekst, jednak zarazem zawężają perspektywę. Jak możemy przekształcić stosowane bezwiednie, a ograniczające metafory w takie, które będą nas wspierać – podpowiada psychoterapeuta Benedykt Peczko 4.

Relacje: Koniec związku. Zakończenie związku pociąga za sobą redefinicję własnego „ja” na kilku poziomach: wobec siebie, między partnerami, ale też w szerszym, społecznym kręgu. Jak zapewnić sobie wsparcie i nie stracić cennych relacji podczas rozstania – wskazuje socjolożka z Uniwersytetu Columbia Diane Vaughan 5. Rozwój: Szkoła umiejętności.

Jeszcze tylko zajrzę do Internetu. A może zrobię pranie, to przecież tylko chwilka. A potem to już naprawdę zacznę robić to, co mam do zrobienia… Większość z nas dobrze zna to z doświadczenia. Jednak prokrastynacja to nie tylko nieuzasadnione odraczanie rozpoczęcia pracy, a silny mechanizm obronny, który czyni życie uboższym