Słodko i zdrowo - czy to możliwe$102
Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości$103 To chyba niemożliwe... ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć$104 A może już polecono ci, by go usunąć z diety$105 Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek$106
Na szczęście nie musisz z nich całkowicie rezygnować, nawet jeśli zmagasz się z nadwyżkowymi kilogramami, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dowodzą tego autorki Słodkości w insulinooporności, podkreślając, że to właściwe nawyki i umiar są fundamentem zdrowej diety. Żeby jednak uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami jedzenia słodyczy, musisz wiedzieć, kiedy i na co możesz sobie pozwolić.
Autorki podpowiadają:
o co robić, żeby móc korzystać ze słodkich przyjemności
o jakie słodycze można bezkarnie jeść i w jakich ilościach
o jak odzwyczaić się od cukru dodanego
o czego używać zamiast cukru
W książce znajdziesz także całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe (i słodkie) alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej$107
...
