"100+ Sposobów - Opanój swój stres" to kompleksowy przewodnik, który oferuje mnogość praktycznych technik i strategii do radzenia sobie ze stresem. Książka jest skierowana do każdego, kto poszukuje skutecznych metod na zmniejszenie poziomu stresu w swoim życiu - od prostych technik relaksacyjnych, które można zastosować w domu, po zaawansowane terapie i podejścia, które mogą wymagać pomocy specjalisty. W pierwszych rozdziałach książka wprowadza czytelnika w tematykę stresu, wyjaśniając jego rolę w naszym życiu, jakie są jego rodzaje i co tak naprawdę oznacza stres. Następnie przechodzi do konkretów - prezentując ponad 100 różnych sposobów na radzenie sobie ze stresem.
