Zanurz się w świecie jogi dzięki tej inspirującej i przystępnej książce, która jest niczym przewodnik po podróży do lepszego zdrowia i większej radości życia dla osób w dojrzałym wieku. Oto, co zyskasz dzięki tej niezwykłej książce: Zwiększona elastyczność i ruchomość: zmniejsz sztywność i ból stawów. Poprawa równowagi i koordynacji:
zredukuj ryzyko upadków Wzmocnienie mięśni: odkryj, jak joga pomaga w budowaniu siły mięśniowej Redukcja stresu i poprawa samopoczucia: naucz się technik oddechowych i medytacyjnych Zwiększona energia i witalność: poczujesz się bardziej witalna i pełna życia Łagodzenie przewlekłego bólu: w tym bólu pleców i szyi Poprawa krążenia i ogólnego stanu zdrowia:
pozytywny wpływ na funkcjonowanie serca. Głębsza świadomość ciała: naucz się słuchać i rozumieć swoje ciało Oto twój przewodnik po świecie jogi, który otworzy przed tobą nowy rozdział w życiu, pełen zdrowia, radości i wewnętrznego spokoju. Zacznij swoją podróż już dziś!
