Anita Klecha to polonistka, historyk, pedagog specjalny. Mieszka i pracuje w Białymstoku. Jest też aktywnym morsem z 18-letnim doświadczeniem. Z jej poradnika dowiesz się: kto może morsować, jakie są przeciwskazania zdrowotne, jaki stosunek ludzie na przestrzeni wieków mieli do zimna, jak przygotować się praktycznie, fizycznie i mentalnie do zimnych kąpieli, o skutkach morsowania, o wpływie zimnych kąpieli na organizm ludzki z wywiadów przeprowadzonych z doświadczonymi morsami oraz specjalistami w zakresie leczenia zimnem, jak funkcjonuje Podlaski Klub Morsów.
