Można powiedzieć, że bohaterem tej książki jest Morze Bałtyckie, ale w kontekście jego oddziaływań na ludzi oraz wpływów człowieka na to, co się dzieje z morzem i wybrzeżem. Poznajemy relacje, a także reakcje ludzi różnych epok (od średniowiecza po XXI wiek) i różnych profesji (kronikarzy, polityków, malarzy, podróżników, pisarzy) dotyczące zetknięcia z Bałtykiem, zarówno te werbalne, jak i przekazane wizualnie, za pomocą obrazu. Niektórzy podróżnicy mieli możliwość porównania Morza Bałtyckiego z innymi akwenami, np. Morzem Śródziemnym, co również przekazali w swoich relacjach. W tomie znajdują się artykuły poświęcone ludom zamieszkującym wybrzeża Morza Bałtyckiego, np.
Wikingom, Rugianom. Możemy się dowiedzieć o śladach, które wieki temu pozostawili po sobie mieszkańcy wybrzeża. Tematem kilku artykułów są wydarzenia polityczne rozgrywające się na wybrzeżu i Pomorzu, związane zarówno z czasem pokoju, jak i wojny. Poznajemy losy ludzi mieszkających na Pomorzu bądź tu przybywających z różnych powodów, ich codzienność, a także procesy wpływające na te losy. Jeśli bohaterem tomu jest morze, to musi się pojawić także temat podróży po nim na przestrzeni wieków oraz wykorzystania go w różny sposób – od średniowiecznych podróży Słowian i Wikingów po połowy rybackie w XX wieku.
Ostatnia część książki poświęcona jest głównie niebezpieczeństwom współczesnego świata, zarówno dotykającym bezpośrednio Morza Bałtyckiego oraz wybrzeża, jak i zagrażającym człowiekowi, często na jego własne życzenie i w wyniku własnych działań (Fragment Słowa wstępnego).
