Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej$86 Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa$87
To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej!
Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej.
Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit.
Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
