Wolisz lykac prozac czy jesc ryby$968 I jedno, i drugie podnosi poziom serotoniny - neuroprzekaznika odpowiedzialnego za pozytywny nastroj. Serotonina powstaje z aminokwasu o nazwie tryptofan. Nasz organizm go nie produkuje, dlatego musi byc dostarczany wraz z pozywieniem. Tryptofan wystepuje glownie w pelnowartosciowym bialku: rybach, jajku, twarogu oraz miesie.
W naszej ksiazce znajdziesz przepisy na lekkie, dobrze sluzace zdrowiu i samopoczuciu dania. To oczywiscie nie tylko przykladowe produkty sprzyjajace utrzymaniu pozytywnego nastroju, ale takze podnoszace sprawnosc intelektualna, odpornosc na stres czy chroniace przed rakiem.
Mamy nadzieje, ze Moda na zdrowie bedzie inspiracja do tego, aby odzywiac sie madrzej i lepiej.
