Książka prezentuje wspaniałe przepisy na szybkie do przygotowania, smaczne dania na różne okazje. Opisuje korzystny wpływ każdej potrawy na nasze zdrowie. W każdym przepisie znajdują się podpowiedzi, które produkty można zastąpić, żeby uzyskać równie smaczne danie.
Ponadto przy każdej potrawie znajduje się jej wartość energetyczna i odżywcza.
