Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.

Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich$282

Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.

Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków$283 Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar$284 Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości$285

Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.

Evelyn Tribole (magister dietetyki, specjalistka w dziedzinie leczenia zaburzeń odżywiania) jest autorką dziewięciu książek, prowadzi prywatną praktykę w Kalifornii. Szkoli specjalistów z całego świata, przekazując im wiedzę dotyczącą tego, jak mogą uczyć swoich klientów budowania zdrowej relacji z jedzeniem, własnymi ciałem i umysłem. Występowała jako specjalistka do spraw odżywiania w programie Good Morning America, była rzeczniczką Akademii Odżywiania i Dietetyki i pisała artykuły dla miesięcznika ,,Shape". W 1984 roku wzięła udział w kwalifikacjach olimpijskich do pierwszego w historii kobiecego maratonu. Chociaż dziś nie startuje już w zawodach, uwielbia grę w ping-ponga i piesze wędrówki. Najbardziej lubi jeść czekoladę - zwłaszcza kiedy może się nią spokojnie delektować.

Elyse Resch (magister dietetyki, specjalistka w dziedzinie leczenia zaburzeń odżywiania, wykładowczyni w Academy of Nutrition and Dietetics, prowadzi prywatną praktykę w Kalifornii. Specjalizuje się w intuicyjnym odżywianiu, programie Zdrowie w Każdym Rozmiarze oraz leczeniu zaburzeń odżywiania. Ma na koncie liczne publikacje w prasie. Regularnie wygłasza wykłady, bierze udział w podcastach i udziela wywiadów dla mediów. Pomaga swoim pacjentom odrzucić reżim odchudzania. Jej filozofia opiera się na kształtowaniu pozytywnego stosunku do własnego ciała i nauce wsłuchiwania się w mądrość organizmu. Superwizuje oraz szkoli doradców do spraw odżywiania.

Serafin Natura. 8 dróg do zdrowia - Katarzyna Galarowicz

Książki kucharskie

Arystoteles Domowy wyrób wędlin - Wolski Franciszek

Olesiejuk Sp. z o.o. Hanna Boguta-Marchel (tłum.) Ryby i owoce morza. Szybko i smacznie

Olesiejuk Sp. z o.o. Magia zabawy. Wróżki praca zbiorowa

Świat Książki Wypieki Chleby pizze ciasta pączki słodkie zawijańce - Manning Anneka

ASTRUM Miodosytnictwo BR w.2022 - praca zbiorowa

POLIGRAF Pyszne smaki tradycji - Elżbieta Klecha

Fine Polish cuisine All the flavours of the year

Harmonia Obrazkowa książka kucharska Ewa Oleksy, Justyna Nizińska

Pascal Warzywo - Dominika Wójciak

Marginesy Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad - praca zbiorowa

Burda książki Gino D`Acampo Włoskie dania makaronowe

Olesiejuk Kuchnia bez chemii LIT-10278

WGP Książka kucharska dla optymalnych Bożena Borzęcka, Ewa Borycka-Wypukoł

Olesiejuk Sp. z o.o. praca zbiorowa 100 najlepszych przepisów. Na klasyczne przekąski

d&#039;Avila-Latourrette Brat Victor-Antoine Klasztorne sałatki w.2018

praca zbiorowa Pyszne smoothies z warzyw

Olesiejuk Sp. z o.o. Elżbieta Adamska Potrawy wigilijne

Olesiejuk Sp. z o.o. Elżbieta Adamska Potrawy wielkanocne

RM Marynaty. Słodkie, kwaśne i pikantne Colette Prommer, Stefan Grossauer

Pascal Jaglany detoks. Kolejny krok - MAREK ZARĘBA

Olesiejuk Sp. z o.o. Potrawy wielkanocne - Zbiór ponad 60 przepisów na tradycyjne dania wielkanocne - Elżbieta Adamska

Rea Zuzanna Wiciejowska Smakowite dania na rodzinne spotkania

ARS SCRIPTI-2 Herbaty ziołowe dla zdrowia i urody - Joanna Stopczyńska

Harde Nalewki. Natura zamknięta w butelce - Anna Szubińska

Olesiejuk Sp. z o.o. praca zbiorowa Małże. Szybko i smacznie

Opis i specyfikacja

Produkty polecane dla Ciebie

d'Avila-Latourrette Brat Victor-Antoine Klasztorne sałatki w.2018