- Oczyść swój umysł
- Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
- Rozwijaj własną praktykę uważności
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach.
Odzyskaj równowagę w życiu.
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból$302 Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
- jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód,
- przezwyciężanie bólu fizycznego,
- techniki praktyczne dla dzieci,
- sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje,
- ćwiczenia rozwijające kreatywność.
Powyższy opis pochodzi od Wydawcy.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
