Sprawność emocjonalna

Sprawność emocjonalnaJak rozumieć niewerbalny język emocji? Jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy? Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia.

W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości. Jednym z kluczy do szczęśliwego życia jest poznanie siebie. Sprawność emocjonalna pokazuje przełomowy sposób rozpoznawania uczuć i daje narzędzia, których potrzebujemy, aby uniknąć wpadania w koleiny emocjonalne, co utrudnia nam dążenie do większych celów. Ta książka jest objawieniem dla każdego, kto chce dokonać trwałej zmiany w swoim życiu. Gretchen Rubin, autorka Projekt szczęścieW czasach, gdy wyciszenie otaczającego nas ciągłego hałasu jest trudniejsze niż kiedykolwiek, pojawia się Sprawność emocjonalna, praktyczny, poparty nauką przewodnik, jak zyskać wgląd w siebie i żyć świadomie.

Zachęcając nas do pracy z własnymi emocjami, a nie przeciwko nim, Susan David daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być elastycznymi i odpornymi, abyśmy mogli nie tylko odnosić sukcesy, ale także naprawdę dobrze żyć. O czym jest książka Sprawność emocjonalna?Książka Sprawność emocjonalna opowiada o umiejętności radzenia sobie z emocjami i świadomego podejścia do nich. Autorka pokazuje, jak być obecnym w chwili bieżącej i prowadzić życie zgodne z własnymi wartościami. Przełomowy sposób rozpoznawania uczuć oraz praktyczne narzędzia sprawiają, że ta książka jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie trwałej zmiany. Komu polecamy tę książkę?Książkę Sprawność emocjonalna polecamy wszystkim, którzy pragną lepiej zrozumieć i radzić sobie ze swoimi emocjami, a także tym, którzy poszukują narzędzi do pracy nad sobą i dążenia do większej samoświadomości.

Do jakiej kategorii zaliczana jest ta książka?Książkę Sprawność emocjonalna można zaliczyć do gatunku literatury psychologicznej i rozwoju osobistego.