Kolejny bestseller autora "Paradoksu Szympansa"!
"Milczący przewodnicy" to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.
Książka ma dwa cele:
- Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
- Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.
Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:
- przesadny samokrytycyzm,
- lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm,
- zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób,
- prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później,
- niskie poczucie własnej wartości.
Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:
- przechodzenie do porządku dziennego nad błędami,
- pozytywne myślenie,
- umiejętność mówienia o uczuciach,
- umiejętność szukania pomocy.
- proaktywność.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
