Odpuść sobie! - Susan Nolen-Hoeksema

Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli. . Zwierciadło ➡️ Literatura / Zdrowie ✔️ Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,jak spróbować ustabilizować swoje życie. W swojej klasycznej książce pt.

Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobietżyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej iżyć spokojniej i produktywniej. III wydanie owej książki Susan Nolen-HoeksemyKsiążka uprzednio ukazała się pod tytułem Kobiety, które myślą za dużo. Susan Nolen-HoeksemaByła profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju.

Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju igender studies, w tym Nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka aKobiety, które myślą za dużo. ➡️✔️ ISBN: 9788381326452Autor: Susan Nolen-HoeksemaWydawnictwo/Producent:

ZwierciadłoStrony: 336Format: 210x145 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2025 Dodatkowe informacje. Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli.

. Zwierciadło Numer: 9788381326452, ATE-677985. Ilośc dzni do wysyłki: . Waga: 0. 26 kg. ➡️ Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli. . to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach.

➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli. . , stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom