SHINRIN YOKU JAPOŃSKA SZTUKA CZERPANIA MOCY Z PRZYRODY HECTOR GARCIA

Drzewa mają moc.

Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku, poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie ,,sztuka kąpieli leśnych" lub inaczej ,,sztuka zanurzenia się w zieleni".

W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągniecia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność.

Dzięki tej książce dowiesz się:

• jakie miejsca wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność;
• dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie;
• jak uwolnić się od myśli, które ,,zachmurzają" nasz umysł,
• co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan ,,leśnej duchowości";
• jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku.

Autorzy bestsellerowego "IKIGAI" tym razem zabierają nas w niezwykłą podróż w głąb lasu. Wyprawę, z której wrócimy pełni siły i wewnętrznej mocy.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.