Jak zapewnic sobie ladny owal twarzy, wysokie policzki i rzeska cere na kazdym etapie zycia$142 Odkryj facefitness - naturalna, bezpieczna, relaksujaca gimnastyke twarzy, ktora przywraca mlodosc calemu cialu. Nie potrzebujesz trenera ani sprzetu.
Wystarcza: 10 minut, twoje wlasne dlonie, troche techniki i odrobina silnej woli.
Kateryna Atamanova jest profesjonalna trenerka facefitnessu, ktora pokochaly instagramerki. Obrazowo wyjasnia, jak twoj styl zycia wplywa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nia proste cwiczenia, treningi i automasaze rozpromienia twoja twarz!
Dzieki tej ksiazce:
o zobaczysz, jak znikaja zmarszczki mimiczne,
o poradzisz siebie z opadajacymi powiekami,
o ujedrnisz cere,
o zlikwidujesz cienie pod oczami,
o podwojny podbrodek stanie sie mglistym wspomnieniem.
10 minut dziennie wystarczy, by wyrazna roznice zobaczyc juz po 30 dniach!
,,Z mojego doswiadczenia wynika, ze spiete zwacze i miesnie skroniowe potrzebuja nie tyle rozluznienia, ile uelastycznienia. Warto wiec, by dbanie o elastycznosc miesni w obrebie zuchwy bylo czescia twojej codziennej rutyny, ktora powinna zawierac praktyki zarowno rozluzniajace, jak i wzmacniajace. Niestety, nie da sie raz na zawsze pozbyc napiecia w zwaczach i miesniach skroniowych. Struktury te mocno reaguja na stres i tylko regularne cwiczenia moga zapewnic im rownowage. Zajrzyj do ostatniego rozdzialu, w ktorym pokazuje, jak wykonac masaz tych miesni.
