Fit Mom Ciąża ANIA DZIEDZIC

Przewodnik dla świadomych i aktywnych kobiet. Książka i filmy z treningami na każdy trymestr ciąży Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. W ciele przyszłej mamy zachodzi wiele zmian i jest to zupełnie naturalne. Ważne, żeby na te zmiany przygotować i ciało, i ducha, ponieważ wszystko, co zrobisz dla siebie w ciąży, zaprocentuje w przyszłości. Dobra kondycja sprzyja łatwiejszemu porodowi i szybszemu powrotowi do formy.

ANIA DZIEDZIC, trenerka znana jako Fit Mom, napisała przewodnik dla wszystkich przyszłych mam, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jak przygotować się do ciąży$3712 Jakie zmiany zajdą w organizmie w czasie jej trwania$3713 Co jeść$3714 Jak ćwiczyć$3715 Jak zadbać o ciało i umysł$3716 Porady wsparte opiniami ekspertów z zakresu dietetyki, endokrynologii, położnictwa i ginekologii. Wysiłek, jaki towarzyszy kobiecie podczas porodu, można porównać do przebiegnięcia maratonu, czyli dystansu ponad czterdziestu dwóch kilometrów. Prawdopodobnie większość z nas byłaby w stanie marszem, truchtem, spacerem bez wcześniejszego treningu przebyć ten dystans, jednak taki wyczyn zostałby okupiony wysoką ceną. Podobnie jest z porodem.

Kobieta jest w stanie bez żadnego przygotowania, bez ćwiczenia w ciąży urodzić dziecko, do tego zostało stworzone jej ciało. Nie chcę sugerować, że się nie da da się! Mimo to naprawdę warto świadomie i aktywnie przygotować się do rozwiązania, choćby po to, by zapewnić sobie lepsze samopoczucie i funkcjonowanie po porodzie, by cieszyć się swoim nowo narodzonym dzieckiem, a także sprawnie się nim zaopiekować. Gorąco polecam ci uprawianie aktywności fizycznej w czasie ciąży. Rozumiem twoje obawy, że poprzez sport w ciąży możesz wyrządzić krzywdę sobie albo dziecku. Książka ta powstała między innymi po to, aby rozwiać takie obawy i wątpliwości i wskazać ci, co jest bezpieczne.

Ania Dziedzic Produkt poekspozycyjny lub końcówka magazynowa. Może posiadać nieznaczne uszkodzenia (np. metki cenowe, przybrudzenia, zarysowania, zagięcia).