Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami. Wydawnictwo MamaniaUnikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach. Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji.
Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:
- rozwijają samoświadomość,– kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,– pogłębiają wdzięczność i życzliwość,– pomagają w relaksacji.
Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności.
Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego. Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka.
Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m. in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu.
Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole. O czym jest poradnik "Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami. Wydawnictwo Mamania"?Ten poradnik jest kompleksowym zbiorem ćwiczeń i zabaw, które pozwalają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez praktykowanie uważności. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące redukcji stresu, ukojenia umysłu i regulacji emocji, co stanowi niezwykle ważny element wsparcia rozwoju psychoemocjonalnego dziecka.
Komu polecamy ten poradnik? Ten poradnik jest przeznaczony dla rodziców, nauczycieli, terapeutów oraz wszystkich osób zaangażowanych w rozwój dzieci w wieku od ok. 3 lat do wczesnego okresu dorastania. Jest również przydatny dla wszystkich zainteresowanych praktyką uważności i radzeniem sobie ze stresem. Do jakiej kategorii zaliczany jest ten poradnik?Ten poradnik zaliczany jest do książek z kategorii dla rodziców.
