Kompletny przewodnik po diecie niskoweglowodanowej.
Leanne Vogel, autorka ksiazek i popularyzatorka stylu zycia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej ksiazce przedstawia sposoby, jak przejsc na diete ketogeniczna i co wazniejsze - jak skutecznie ja utrzymac. W poradniku znajdziesz praktyczne porady i narzedzia ulatwiajace rozpoczecie i utrzymanie diety oraz mnostwo przepisow na zdrowe i smaczne posilki.
Z ksiazki dowiesz sie m.in.:
- czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie
- jak wprowadzic cialo w stan ketozy
- jakie pojawiaja sie problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzic
- jakie stosowac suplementy i zamienniki produktow spozywczych
- co jesc, zeby sobie nie zaszkodzic
- jak zaplanowac posilek, co jesc w domu, restauracji, podczas wyjazdu.
W poradniku znajdziesz ponad 125 zdrowych, pysznych i pelnowartosciowych
przepisow oraz piec 28-dniowych sprawdzonych planow posilkow.
Leanne Vogel
Autorka ksiazek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Dieta ketogeniczna. Ksiazka kucharska), zalozycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odzywianie zgodne z dieta ketogeniczna. Leanne udostepnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.
