Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą

Odczuwasz niepokój lub przygnębienie? Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona? To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu. Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny. „Celem programu resetu nerwu X jest przywrócenie twojemu ciału naturalnej zdolności powrotu do równowagi. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, żeby krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz zastosowanie tych technik w codziennym życiu. Moją intencją jest prowadzić cię i wspierać w trakcie tej podróży najlepiej, jak potrafię”. Anna Ferguson (@annatheanxietycoach), terapeutka somatyczna, specjalistka do spraw zaburzeń lękowych, certyfikowana nauczycielka pracy z oddechem, poprowadzi cię przez zestaw prostych narzędzi i ćwiczeń, dzięki któremu nauczysz się pracować ze swoim układem nerwowym. Dzięki wsłuchaniu się w