Co jest przyczyna blednego kola objadania sie, naduzywania alkoholu i rozpamietywania, w ktore wpada tak wiele kobiet$380 Dlaczego probuja zagluszyc negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem$381
Uznana psycholozka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposob te trzy problemy, ktore nazywa ,,toksycznym trojkatem" moga wspolnie stanowic powazne zagrozenie dla zdrowia i rownowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, ktore zglaszaja problemy zwiazane z jednym z elementow tego toksycznego trojkata przyznaje, ze cierpi takze w zwiazku z pozostalymi dwoma ,,ramionami" tej niszczycielskiej triady.
Z ksiazki dowiesz sie m.in. jak:
- wykorzystac wlasne mocne strony emocjonalne i osobowosciowe
- pokonac stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamietywaniem
- przekuc slabosci w mocne strony
- ustanowic nowe realistyczne standardy, dzieki ktorym zachowasz zdrowie
- unikac pulapek toksycznego trojkata.
Dzieki empatii oraz racjonalnemu podejsciu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budowac skuteczne i zdrowe strategie i wiesc zycie, na jakie zasluguja.
Susan Nolen-Hoeksema
Byla profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowaly sie na depresji i regulacji nastroju. Otrzymala m.in. nagrody: David Shakow Early Care Award oraz Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowala ponad 100 artykulow naukowych i kilkanascie ksiazek, w tym ksiazek naukowych, podrecznikow i poradnikow na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, ktore mysla za duzo.
