Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiejKompania Mediowa ➡️ Poradniki ✔️ Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji. A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą. Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań. Gretchen Rubin - autorka międzynarodowego a Projekt szczęście", ekspertka od szczęścia i wpływowa obserwatorka natury ludzkiej - chociaż podkreśla, że nie ma jednej magicznej metody, która działa na każdego, to stawia tezę, że poznanie siebie jest kluczem do zmiany nawyków.
Wyodrębniła więc cztery grupy, na które dzielą się ludzie: Skrupulatnych, Wątpiących, Obowiązkowych i Buntowników. Dowiedz się do której grupy należysz i poznaj plan na zmianę swoich zachowań żeby zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność i poczuć się lepiej. "Sposób, w jaki planujemy nasze dni, jest sposobem, w jaki spędzamy nasze życie" Książka skupia się na siedmiu podstawowych obszarach, które większość ludzi chciałaby poprawić: zdrowe odżywianie, ćwiczenia, finanse, odpoczynek i relaks, osiągnięcia, bałagan i relacje.
Jest pełna praktycznych porad zaczerpniętych z obserwacji i życia autorki. To zaproszenie do pracy nad samokontrolą. To wymaga pracy, ale gdy już wyrobimy dobre nawyki, możemy wykorzystać ich energię, aby budować szczęśliwsze, silniejsze i bardziej efektywne życie. ➡️✔️ Autor: Rubin GretchenWydawnictwo:
Kompania MediowaRok wydania: 2024Oprawa: broszurowaLiczba stron: 366Format: 13. 5x20. 5 cmNumer ISBN: 9788397275942Kod paskowy (EAN):
9788397275942 Dodatkowe informacje. Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej Kompania Mediowa Numer: 9788397275942, 394252909. Ilośc dzni do wysyłki:
3. Waga: 0. 383 kg. ➡️ Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach. ➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Lepsza niż wczoraj.
Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej, stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom
