Odpocznij wreszcieOdpocznij wreszcie autorstwa Ximeny Vengoechea, wydane przez wydawcę Bellonę, to antidotum na współczesną kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku. Vengoechea w swojej książce bada siłę odpoczynku, prowadząc czytelników przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, takich jak ruch, dźwięk, wizualizacje, prowadzenie dziennika, spędzanie czasu na łonie natury oraz praktykowanie uważnej obecności. Autorka podkreśla, jak ważne jest wyznaczanie zdrowych granic i pokonywanie przeszkód, które uniemożliwiają sensowny odpoczynek. Współczesna kultura zasuwania czy harmonię i spokój w codziennym zgiełku?W kulturze wiecznego zasuwania, Vengoechea przypomina, że odpoczynek nie jest zbędnym wymysłem ani fanaberią, ale niezbywalnym prawem każdego człowieka oraz podstawową potrzebą, tak samo ważną jak głód czy pragnienie. Książka zawiera praktyki, które można włączyć do codziennego życia, aby zapewnić sobie odpoczynek fizyczny, psychiczny i duchowy.
Odpocznij wreszcie to inspirujący przewodnik dla tych, którzy chcą odnaleźć harmonię i spokój w codziennym zgiełku, ucząc się czerpać korzyści z prawdziwego odpoczynku. Polecamy Ci również: 48 praw władzyPełna MOC możliwości. Wydanie 2 rozszerzoneTak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
