Praktyka uważności dla początkujących

Praktyka uważności dla początkującychCzarna owca ➡️ Literatura / Psychologia ✔️ Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życiaWszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek - o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINNRecepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania.

"Praktyka uważności dla początkujących" dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą - chwila po chwili - przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością. ➡️✔️ ISBN: 9788382526646Autor: Jon Kabat-Zinn, Jerzy Paweł ListwanWydawnictwo/Producent: Czarna OwcaStrony: 208Format: 146x216 mmOprawa:

twardaRok wydania: 2023 Dodatkowe informacje. Praktyka uważności dla początkujących Czarna owca Numer: 9788382526646, 532835. Ilośc dzni do wysyłki:

3. Waga: 0. 3 kg. ➡️ Praktyka uważności dla początkujących to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach. ➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Praktyka uważności dla początkujących, stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom Odzyskaj chwile obecna i pelnie zycia Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skorze, gra swiatla i cienia, czyjs wyraz twarzy, jakis przejsciowy skurcz w ciele, jakas przelotna mysl – moze stac sie dla nas nauczycielem chwili biezacej, przypominac nam o mozliwosci bycia w pelni obecnym. Wszystko i cokolwiek – o ile swiadomie wyjdziemy temu naprzeciw.

JON KABAT-ZINN Recepta na zycie bardziej swiadome wydaje sie dosc prosta: stale na nowo powracac uwaga do tego, co wlasnie sie dzieje. Kazdy, kto tego probowal, wie jednak, ze dopiero w tym momencie pojawiaja sie zasadnicze pytania dotyczace naszego funkcjonowania. „Praktyka uwaznosci dla poczatkujacych” dostarcza odpowiedzi, spostrzezen i wskazowek, ktore pomoga – chwila po chwili – przestawiac swiadomosc tak, aby nasz kontakt z samym soba i ze swiatem byl pelen przestrzeni i swiatla, wiarygodny, nacechowany miloscia. Doktor Jon Kabat-Zinn jest tworca metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uwaznosc), stosowanej dzis w osrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w roznych czesciach swiata.

Zalozyl Klinike Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uwaznosci w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Spoleczenstwie. Jego ksiazki poswiecone miedzy innymi praktyce uwaznosci staly sie miedzynarodowymi ami. Swiatowa slawe przyniosly mu „Zycie – piekna katastrofa” oraz „Gdziekolwiek jestes, badz”. Jest wspolautorem prac „Swiadoma droga przez depresje. Wolnosc od chronicznego cierpienia” oraz „Dary codziennosci.

Podrecznik uwaznego rodzicielstwa”. Uzupelnieniem niniejszej ksiazki sa nagrania audio medytacji opracowanych przez Jona Kabata-Zinna. Polska wersje czyta Malgorzata Braunek. Pliki mp3 mozna pobrac ze strony wydawnictwa.