Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasySensus ➡️ Poradniki\Rozwój osobisty ✔️ Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu.
Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje.
Poznaj zatem:
- akceptującą świadomość doznań - samowspółczucie (self-compassion) - restrukturyzację poznawczą - skuteczne techniki oddechowe - i wiele więcej by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
Zbigniew Ryżak — psycholog, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Współzałożyciel oraz szef firmy doradczej i szkoleniowej Human Factor. Trener umiejętności biznesowych, projektant szkoleń i konsultant. Pracował jako doradca i szkoleniowiec dla dziesiątek doskonałych firm (m.in. Ericsson, Polkomtel, Real, Warta, Danone, Makro Cash and Carry, Volvo, PKO, PZU, BZ WBK, Allianz, Aviva, Netia). Autor książek Energia wewnętrzna i Efekt jo-jo w motywacji. ➡️✔️ ISBN: 978-83-832-2205-9Data premiery:
2023-05-11Autor: Zbigniew RyżakWydawnictwo: SensusRok wydania: 2023Oprawa: Miękka ze skrzydełkamiLiczba stron:
224Wydanie: 1Rodzaj: KsiążkiGłębokość: 18. 000000Kategoria wiekowa: + Dodatkowe informacje. Silna psychika.
Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Sensus Numer: 9788383222059, PLA-30791437. Ilośc dzni do wysyłki: . Waga: 0. 26 kg. ➡️ Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach.
➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy, stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom
