Uwolnij się od lęku. Jak pokonać niepokój. . . Kobiece ➡️ Literatura / Psychologia ✔️ Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. To praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem.
Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia o udowodnionym działaniu, takie jak: ćwiczenie uważności, medytacja, praktyki wywodzące się z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Dowiesz się też, jakie są źródła lęku, jak je identyfikować i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Pozwoli ci to stać się bardziej pewną siebie i zadowoloną ze swojego życia.
Dodatkowo zyskasz wsparcie w postaci inspirujących historii kobiet, które z powodzeniem zastosowały opisywane przez autorkę strategie. Dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama w walce z lękiem. ➡️✔️ ISBN: 9788383716985Autor: Bianca L. RodriguezWydawnictwo/Producent: KobieceStrony:
208Format: 235x165 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2025 Dodatkowe informacje. Uwolnij się od lęku. Jak pokonać niepokój.
. . Kobiece Numer: 9788383716985, ATE-680198. Ilośc dzni do wysyłki: 3. Waga: 0. 3 kg. ➡️ Uwolnij się od lęku. Jak pokonać niepokój.
. . to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach. ➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Uwolnij się od lęku. Jak pokonać niepokój.
. . , stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom
