Zestaw ćwiczeń dla kobiet, pozwalający modelować zgrabną sylwetkę, a w szczególności barki i ramiona. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnej fazie, znajdą tu Państwo wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Instruktorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać i wybierać dobre źródła węglowodanów, by skutecznie modelować własną sylwetkę. . . .
