Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebieFeeria ➡️ Poradniki\Uroda i zdrowie ✔️ Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany. Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastrojów, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu zrobiło ci się nagle gorąco, z trudem łapałaś oddech na schodach albo w rozpaczy nie mogłaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia.
Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, to możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym książka doktor Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki jej holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznaj: • rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję, • rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało, • wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie, formę i energię, • techniki redukcji stresu i regulacji emocji, • podstawy higieny snu, • metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem, • hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł, • pozytywne strony menopauzy. Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas.
Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres twojego życia. ➡️✔️ ISBN: 9788368262278Data premiery: 2025-02-12Autor: Mosconi LisaTłumacz: Morel MałgorzataWydawnictwo:
FeeriaRok wydania: 2025Oprawa: MiękkaLiczba stron: 400Wydanie: 1Rodzaj: KsiążkiKategoria wiekowa:
+ Dodatkowe informacje. Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie Feeria Numer: 9788368262278, PLA-30852343. Ilośc dzni do wysyłki:
3. Waga: 0. 255 kg. ➡️ Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach. ➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Twoja psychika w menopauzie.
Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie, stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom
