Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życieFeeria ➡️ Poradniki\Uroda i zdrowie ✔️ Jedna mała zmiana robi ogromną różnicę Być może wierzysz, że aby w końcu osiągnąć szczęście, pełnię energii i zdrowie, musisz dokonać prawdziwej rewolucji: przejść na nową dietę, całkowicie zmienić styl życia, rzucić niesatysfakcjonującą pracę… słowem: skoczyć na głęboką wodę. Tymczasem twoje samopoczucie i dobrostan psychofizyczny zależą w dużej mierze od drobiazgów! Możesz odmienić swoje życie, jedząc czekoladę, grając w grę wideo lub… stając na jednej nodze.
W tej książce znajdziesz przykłady łatwych do wdrożenia nawyków, których korzystne działanie potwierdzają wyniki badań. Wprowadź w dowolnym momencie jeden lub kilka z nich, a przekonasz się o ich wielkiej mocy. Spróbuj: • otoczyć się roślinami doniczkowymi, by zwiększyć produktywność i wydajność mózgu, • śpiewać ulubioną piosenkę, by wywołać stan naturalnej euforii, • czytać przez pół godziny dziennie, by obniżyć poziom lęku, • brać zimny prysznic rano i długą gorącą kąpiel wieczorem, by uregulować rytm dobowy, • pić sok z buraka, by poprawić kondycję, • bujać w obłokach, by osiągać lepsze wyniki w pracy, • jeść śniadanie godzinę później, by poprawić jakość snu… …lub podejmij inne wyzwanie opisane przez autora, by rozpocząć pozytywną zmianę w swoim życiu. „Argumentem stojącym za włączeniem opisanych przeze mnie aktywności jest to, że ich wprowadzenie nie wymaga gruntownej rewizji życia. Proponuję ci metody, które z łatwością wpleciesz w swoją rutynę.
Przedstawione tu drobne zmiany naprawdę mogą przynosić spore korzyści w postaci poprawy nastroju, lepszego snu, bystrzejszego umysłu i obniżonego ryzyka chorób”. in. „Jelita wiedzą lepiej” czy „Dieta 5: 2 dr. Mosleya”). Wielokrotnie nominowano go do nagród Emmy i BAFTA, a przez British Medical Association został zaliczony do grona najlepszych dziennikarzy medycznych. Jego książki przetłumaczono na ponad trzydzieści języków ➡️✔️ ISBN: 978-83-68262-21-6Data premiery:
2025-01-15Autor: Mosley MichaelTłumacz: Skowron MonikaWydawnictwo: FeeriaRok wydania: 2025Oprawa:
Miękka ze skrzydełkamiLiczba stron: 232Wydanie: 1Rodzaj: KsiążkiGłębokość: 18. 000000Kategoria wiekowa: + Dodatkowe informacje.
Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie Feeria Numer: 9788368262216, PLA-30849544. Ilośc dzni do wysyłki: . Waga: 0. 27 kg. ➡️ Wystarczy drobna zmiana.
Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie to synonim najwyższej jakości i niezawodności, stworzony z myślą o wymagających użytkownikach. ➡️ Nowoczesne rozwiązania i precyzja wykonania sprawiają, że produkt wyróżnia się na tle konkurencji. ➡️ Każdy detal został starannie zaprojektowany, by zapewnić maksymalną wygodę i trwałość. ➡️ Wybierając Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie, stawiasz na sprawdzone rozwiązanie, które sprosta Twoim oczekiwaniom
